金秋季节，天气转凉，昼夜温差较大，是各种疾病的多发季节。北方雨水稀少，天气干燥，易出现舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，即医学上所说的“秋燥症”。为适应多变的气候，增强身体的免疫力，加强人体调节机能，提醒大家在日常生活饮食上采取相应措施，预防各种疾病的发生。
感冒
气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节，特别是当环境通风不好时，感冒更容易迅速传播。
遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；多增加户外活动，积极锻炼，增强体质；保持工作学习生活环境的良好通风；要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素；经常使用冷水洗脸等。 如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、辛辣、煎炸及过凉的食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。
消化系统疾病
秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。
夜间午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。 注意食品卫生，不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮，不吃过夜及腐败变质的食物，不生吃海(水)产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生，应经常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意饭前要用流动水洗净双手。
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