世界慢阻肺日 | 了解慢阻肺疾病

11月18日是第19个“世界慢阻肺日”。今年的慢阻肺日的主题是“改善慢阻肺生活，无论何人与何地”。

什么是慢性阻塞性肺部疾病？

慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺或“COPD”，也就是大家常说的“老慢支”、“肺气肿”，它是一种常见的慢性呼吸道疾病，患者会出现气道逐渐变窄，肺泡间隔破坏，纤毛功能破坏等一系列呼吸道病变。

 这里的气道变窄主要导致了呼吸困难，更多的气体留存肺部，导致肺过度充气 —— 肺气肿；肺泡间隔破坏，就像“许多小房间敲掉墙壁变成大房间”——形成肺大泡，“墙壁”变少了导致镶嵌在“墙里”的血管面积变少了，有效的气体交换的面积变小了，这就是氧气进不去，“废气出不来”的原因。

慢阻肺的病因有哪些？

 首先，慢阻肺最主要的病因就是吸烟。这些有毒的气体及颗粒进入你的呼吸道引起慢性炎症，注意，这种破坏是不可逆行的。吸烟的人罹患慢阻肺的风险比不吸烟的人要高4倍多。

其次，长期待在油烟较重的厨房，或者在生产生活中接触粉尘、烟雾、蒸汽等职业暴露的人群，也是高发人群。这可能也是女性发病的主要病因之一。随之近年空气污染的加重，对促进慢阻肺的发病也有很明显的影响。

 再次，控制不住的哮喘、或是容易出现不明原因过敏的人群也是慢阻肺的高发人群。

 第四，遗传。很多人关心的慢阻肺会不会遗传？不利的方面是，具有患有严重早发COPD的一级亲属（即父母、子女和同父同母的兄弟姐妹），更容易并发慢阻肺。

最后，有研究表明，缺乏抗氧化维生素（如维生素C和E）。可能是COPD的危险因素。

 你是否患有慢阻肺，我们来做个小测试吧：

 1、你经常每天咳嗽数次？

 2、你经常有痰？

 3、你是否比同龄人更容易感觉气短？

 4、你的年纪是否超过40岁？

 5、你现在是否吸烟，或者你曾经吸烟？

你可以尝试上面的小测验，如果有三个或三个以上的问题回答“是”，请向医生咨询是否需要进行一次简单的肺功能检查，以便得到早期诊断。

日常生活中如何预防慢阻肺？

戒烟且避免吸二手烟，避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。40岁以上有长期吸烟嗜好的人群，应该每年进行1—2次的肺功能检测。

 预防感冒，随天气变化及时增减衣服，保持室内空气新鲜，雾霾天少外出，必要时戴防霾口罩。体弱多病者也可以接种流感疫苗等预防感冒。

科学合理膳食：选择清淡易消化、营养丰富的食物，老年患者多伴脂肪代谢紊乱，应限制动物性脂肪的摄入量。还应限制食盐摄入，每天食盐量不超过6g。

避免剧烈运动，过度劳累。适当运动能改善肺功能，宜选择散步、太极拳、八段锦等较为平缓的运动。还可以做缩唇呼吸和腹式呼吸训练等锻炼呼吸功能。